Як стати боксером, який буде перемагати на рингу? Це питання цікавить багатьох спортсменів. У будь-якій справі, щоб стати успішним, потрібно багато працювати. Поставити тільки одну мету і відмовитися від багатьох речей, що оточують нас у повсякденному житті на шляху до неї.

Одне з головних якостей видатних боксерів — це витривалість. Силові тренування необхідні для опрацювання всіх груп м’язів. Біг допоможе зміцнити ноги і зробити пересування більш легким. Є велика кількість відеоматеріалів, як стати боксером за 10 уроків. На основі цієї інформації можна отримати базову підготовку. Для того щоб стати хорошим боксером, необхідний грамотний тренерський склад і роки тренувань.

Базова школа

Основи, необхідні для початку серйозних тренувань:

  • Стійка.
  • Рух в човнику.
  • Техніка ударів.
  • Пересування.
  • Захист.
  • Техніка ударів і захист в русі.
  • Контрудари.
  • Помилкові удари та захист (фінти).
  • Відпрацювання дистанції.

Необхідний матеріал можна отримати в підручнику Буличова А. В. «БОКС: навчальний посібник для секцій колективів фізичної культури (для занять з початківцями)», видавництво «Фізкультура і спорт», 1965 рік.

ЗФП

В боксі велика увага приділяється загальній фізичній підготовці, розвитку якостей, спритності, сили, витривалості. Необхідно постійно вдосконалювати техніку і тактику боксу. Вчитися передбачати суперника: які ним використовуються прийоми, щоб атакувати, як він захищається і контратакує. Які фінти (помилкові дії) суперник застосовує перед початком атаки. Отже, як стати боксером? Навчиться в першу чергу не наносити удари, а не пропускати їх. Дуже важливо працювати над здатністю маневрувати на рингу, після своїх атак, щоразу йти на дальню дистанцію.

Важливо також велику увагу приділяти тренуванням, спрямованим на вміння вибухати, тобто раптово й жорстко атакувати. Необхідно напрацьовувати кілька різних контратакуючих комбінацій — це допоможе бути непередбачуваним в діях.

Дивіться також:  Кава з імбиром: користь і шкода для схуднення, як вживати

Програма тренувань

Для того щоб відповісти на питання, як стати боксером, необхідно виділити важливе. По-перше, розробляється програма тренувань. Разом з тренером створюється режим дня, спортивна дієта. У програму тренувань включають спаринги, роботу на снарядах, загальну фізичну підготовку. Футбол, плавання, біг, баскетбол також необхідні в плані загального розвитку і функціональності боксера. Такі програми допомагають уникнути скоростиглої боксерської підготовки і більш ретельно вивчити техніку і тактику. Також домогтися кращого фізичного розвитку.

Аматорський та професійний бокс: як стати професійним боксером?

Любительський бокс відрізняється від професійного в першу чергу тим, що він може бути не основним заняттям боксера. У професійному боксі все свій час спортсмен присвячує тренуванням, додатково до всього, що це є його єдиним способом заробітку.

Професіонал не може виступати у змаганнях боксерів-любителів, а любитель не може брати участь у змаганнях боксерів-професіоналів. Для кар’єри першого з них аматорської бази недостатньо, але саме та школа, та база, яка була закладена тренерами на початку шляху, буде супроводжувати боксера всю його кар’єру. Перевчити його буде набагато складніше, так як інформація закладена глибоко. Рухи відбуваються на рівні рефлексів. М’язова пам’ять буде випереджати мислення. Тому велику увагу потрібно віддавати того, якого вибрати тренера для отримання базової школи.

При переході з любителів в професіонали перше, що потрібно змінити в тренуваннях, — це розподіл сил. Професійні бої тривають по 10-12 раундів, а аматорські — від 3 до 5. Професійний бокс є більше шоу, ніж спортом. В організації шоу основну роль грає промоутер. Він приваблює телебачення, рекламників, робить все для освітлення поєдинку.

Менеджер і промоутер легко дадуть відповідь на питання, як можна стати боксером світового рівня.

Важливою фігурою в кар’єрі професійного боксера є його менеджер. Він відповідає за підготовку до поєдинків, підтримання форми і контракти. У контрактах обумовлюється точну кількість боїв і вказується сума. Хороший менеджер веде свого боксера поетапно. Професійний бокс — це бізнес. Трансляції боїв заробляють хороші гроші. Так, наприклад, трансляція бою Майка Тайсона проти Леннокса Льюїса принесла телеканалу НВО 112 млн доларів. Також велику частину заробітку дає продаж квитків, реклама і ставки.

Дивіться також:  Соєвий соус: користь і шкода при схудненні, калорійність, відгуки

Менеджер розкручує боксера за стандартною схемою: боксер барвисто проводить 10 боїв. Далі потрібен серйозний поєдинок, але не з фаворитами. Кращий варіант — старіючі зірки. От тут себе і починає проявляти грамотний менеджер. Для піару в хід йде все.

Найпоширеніше — перехід на особистості. Починаються баталії шанувальників — це можна вважати початком шоу. Яскрава і запам’ятовується зовнішність боксера, звучне прізвисько чи манера виходу на ринг – робота менеджера. Далі бої з титульними боксерами і серйозні гонорари. Тут вже все вирішують промоутери. Наприклад, Дон Кінг організував понад 500 чемпіонських поєдинків. Він є найуспішнішим промоутером.

Ліцензія, і як її отримати

Щоб почати кар’єру в професійному боксі, потрібно отримати ліцензію. Вона видається особам, які досягли 18-річного віку. При її оформленні потрібно здати пакет документів. Ось його перелік:

  • висновок ВФД про допуск до бою;
  • висновок MRI/KT головного мозку;
  • висновок невропатолога;
  • негативний результат на ВІЛ;
  • негативний тест на антитіла до гепатиту А, В і С;
  • страхове свідоцтво.

Ліцензію можна придбати в тій організації, в якій планується боксувати. Для того щоб боксувати в Росії, необхідно придбати ліцензію у ФПБР (Федерація професійного боксу Росії). Її вартість орієнтовно становить 100 $.

Бокс — це без перебільшення серйозна праця і один з найбільш видовищних і популярних видів єдиноборств. Навантаження, з якими спортсмени стикаються в процесі тренувань, колосальні, і така робота може претендувати на гідну винагороду. Це шлях для амбітних і сильних духом людей.