Як стати боксером, який буде перемагати на рингу? Це питання цікавить багатьох спортсменів. У будь-якій справі, щоб стати успішним, потрібно багато працювати. Поставити тільки одну мету і відмовитися від багатьох речей, що оточують нас у повсякденному житті на шляху до неї.
Одне з головних якостей видатних боксерів – це витривалість. Силові тренування необхідні для опрацювання всіх груп м’язів. Біг допоможе зміцнити ноги і зробити пересування більш легким. Є велика кількість відеоматеріалів, як стати боксером за 10 уроків. На основі цієї інформації можна отримати базову підготовку. Для того щоб стати хорошим боксером, необхідний грамотний тренерський склад і роки тренувань.
Базова школа
Основи, необхідні для початку серйозних тренувань:
- Стійка.
- Рух в човнику.
- Техніка ударів.
- Пересування.
- Захист.
- Техніка ударів і захист в русі.
- Контрудари.
- Помилкові удари та захист (фінти).
- Відпрацювання дистанції.
Необхідний матеріал можна отримати в підручнику Буличова А. В. «БОКС: навчальний посібник для секцій колективів фізичної культури (для занять з початківцями)», видавництво «Фізкультура і спорт», 1965 рік.
