Наш мозок дуже складний природний суперкомп’ютер, який визначає думки, почуття, емоції і рівень мислення. Його робота пов’язана зі всіма діями і рішеннями, які впливають на якість життя. Який зварити каву на сніданок, в які акції інвестувати і чим відповісти на залицяння симпатичного людини…
Протягом дня обрушується величезна кількість інформації, і від того, як швидко мозок її обробляє, часто залежить успіх у кар’єрі, стосунках, так і просто відчуття щастя.
Гнучкий і гострий розум не дається від народження, його, як і тіло, треба постійно тренувати. Відповідь на те, як розвинути швидкість мислення і підвищити якість роботи мозку, що полягає в щоденному виконанні зовсім простих дій.
Режим дня
Звучить дивно, але банальне дотримання режиму дня дозволяє нашому мозку працювати набагато ефективніше. Правильно побудований ритуал з повторюваних дій (підйом в один час, тренування, повноцінний сніданок, робота) дозволяють мозку то розслаблятися, то прискорювати свою роботу.
Починаючи свій ранок з приємних емоцій, можна закласти основу ефективного мислення на цілий день.
Не можна нехтувати відпочинком, намагаючись встигнути все і відразу, здоровий і міцний сон може стати однією з відповідей, як збільшити швидкість роботи мозку. Під час напруженої роботи потрібно робити перерви кожні півгодини відволікатися від завдання і перемикатися на більш приємні дії. Наприклад, зробити кілька вправ, послухати улюблену пісню або навіть поговорити з колегами. Часто невеликий відпочинок допомагає мозку знайти правильне і незвичайне рішення.
