Бодібілдинг – вид спорту, який передбачає регулярні виснажливі тренування, дотримання режиму харчування та сну. Крім цього, культуристи вдаються до використання препаратів, які відновлюють організм і покращують спортивні показники. Одним з них вважається «Аспаркам». Як приймати в бодібілдингу цей препарат і чим він корисний для атлетів?

«Аспаркам»: опис препарату і властивості

«Аспаркам» – препарат, складовими компонентами якого є магній, калій, аспаргиновая кислота. Головне його призначення – поповнення нестачі магнію і калію в організмі за рахунок нормалізації електролітного балансу. Варто відзначити, що анаболічними властивостями «Аспаркам» не володіє.

Препарат призначають у разі дефіциту магнію і калію, при виснаженні організму сильними фізичними навантаженнями. Показаний тим, хто страждає від аритмії, судом у м’язах.

«Аспаркам» надає комплексний вплив на організм. Препарат регулює внутрішньоклітинні метаболічні процеси. Механізм дії «Аспаркама» наступний: ліки усуває дисбаланс електролітів, а наявність магнію і калію в достатньому обсязі покращує силові показники і підвищує витривалість. Крім цього, препарат чинить позитивний вплив на серцевий м’яз. Його прийом дозволяє позбутися від аритмії і запобігти інсульту.

«Аспаркам» засвоюється організмом досить швидко. Вже через 1-2 години після прийому стабілізується рівень магнію і калію.

Прийом «Аспаркама» дозволяє:

  • усунути брак в організмі калію і магнію;
  • поліпшити працездатність;
  • знизити стомлюваність;
  • запобігти стенокардію та інсульт;
  • ліквідувати судоми і слабкість у м’язах;
  • відновити сили після перетренованості;
  • впоратися з безсонням;
  • нормалізувати серцевий ритм.

«Аспаркам» в бодібілдингу

Отже, для чого застосовують «Аспаркам» в бодібілдингу? Препарат дозволяє подолати втому після виснажливих тренувань і відновити організм. Магній регулює білковий обмін і транспортує енергію для росту м’язової маси. До його прийому також вдаються у випадку, якщо потрібно зменшити жировий прошарок і «злити» воду. У цей період організм атлета потребує заповненні рідини, але разом з нею відбувається вимивання солі кальцію і магнію. Саме цю проблему вдається вирішити шляхом прийому «Аспаркама». У меню атлета повинні переважати продукти з підвищеним вмістом калію. Дефіцит цього елемента у бодібілдерів обумовлений різними причинами:

Дивіться також:  Розвантажувальна дієта на 3 дні: дозволені продукти, правила харчування та результати
  • Особливість дієти. Для нарощування м’язової маси потрібен білок. Дієта на основі продуктів з високим вмістом білка піддає печінка і нирки серйозної навантаженні з-за виділення токсичних сполук, які генеруються при розпаді білків тваринного походження. Щоб знизити їх концентрацію, необхідно дотримуватися питний режим. Але саме з водою відбувається вимивання неорганічних іонів і калію.
  • Виведення іонів калію і натрію з потом в період інтенсивних занять.
  • В яких випадках атлет може почати курс прийому «Аспаркама»? Від чого ще його й призначають? З найкращого боку він проявляє себе в період «сушки», коли атлет дотримується суворої дієти, і його організм відчуває гостру нестачу вітамінів і мінеральних речовин. Йому також під силу усунути судоми і «забитість» м’язів попереку, м’язів ніг і преса. Всі ці явища вважаються наслідком вживання анаболічних стероїдів, тому тим, хто їх приймає, спортивні лікарі часто прописують «Аспаркам».

    Побічні ефекти

    У препарату є ряд побічних ефектів, тому потрібно знати, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу. Від нього доведеться утриматися атлетам, у яких:

    • проблеми з ШКТ;
    • алергія на компоненти;
    • підвищена температура;
    • м’язовий тремор;
    • знижений тиск.

    Побічні реакції на фоні прийому «Аспаркама» – рідкісне явище. Уникнути їх можна у разі дотримання дозування. Крім цього, доведеться в обов’язковому порядку проконсультуватися з медиками.

    Правила прийому «Аспаркама» в бодібілдингу

    Препарат у продажу представлений у двох видах: у таблетках і ампулах. Перший варіант більш зручний у застосуванні і практично ніколи не призводить до появи побічних реакцій. Що стосується ін’єкцій, то ставити уколи припустиме тільки після консультації з лікарем, тому як вони можуть стати причиною гіперкаліємії.

    В інструкції по застосуванню «Аспаркама» в бодібілдингу зазначено, що в день атлетові потрібно випивати 1-2 таблетки. З метою профілактики медикамент можна застосовувати протягом місяця. Показаний він також перед початком важких циклів, коли плануються важкі тренування для набору м’язової маси або перед «сушкою».

    Дивіться також:  Вправи з коліщатком: з чого починати, які м'язи працюють? Тренажер колесо з ручками

    Саме тому ефект від прийому препарату індивідуальний. Необхідно звертати увагу на самопочуття і результативність показників. Якщо є порушення в роботі організму та погіршення самопочуття, необхідно сповістити про це свого лікаря.

    Протипоказання

    Від прийому «Аспаркама» потрібно утриматися тим атлетам, у яких є чутливість до складових компонентів препарату. До протипоказань також належать проблеми з нирками, хвороба Аддісона, гіперглікемія, кардіогенний шок. Щоб уникнути побічних явищ, потрібно знати, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу, та ознайомитися з переліком протипоказань.

    Аналоги «Аспаркама»

    Фармацевтичний ринок пропонує широкий асортимент лікарських препаратів, у яких є аналоги. У кожного з них може бути різний виробник, вартість і якість. Що стосується «Аспаркама», то до його аналогам можна зарахувати:

    • «Панангін»;
    • «Калію і магнію аспарагінат»;
    • «Аспаркам-L».

    Рекомендації щодо зберігання препарату

    Незалежно від того, в якій формі представлений препарат (у таблетках або ампулах), з його зберіганням не повинно виникнути жодних труднощів. Важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Зберігати ліки в сухому темному місці при температурі 15-25 °C.
  • Стежити за тим, щоб засіб не перебувало під відкритими променями сонця.
  • Як правило, препарат зберігається близько 3 років. Якщо термін минув, від прийому кошти потрібно утриматися.
  • Відгуки

    Відгуки в бодібілдингу про «Аспаркаме» в більшості випадків позитивні. Атлети роблять вибір на його користь за рахунок доступної ціни та ефективності. З придбанням препарату також не виникає труднощів, оскільки придбати його можна без рецепта в кожній аптеці.

    Більшість бодібілдерів використовують засіб в якості мінерального комплексу з метою набору м’язової маси і в період «сушки», коли з організму виводяться всі корисні речовини.

    Якщо говорити про випадки передозування, то вони поодинокі і найчастіше пов’язані з перевищенням дозування або ігноруванням протипоказань, тому атлети відзначають, що важливо дізнатися, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу, і слідувати всім рекомендаціям. Ті, у кого виникали негативні реакції, стверджують, що стан швидко нормалізується, бо надлишки калію і магнію швидко виводяться з організму. Незважаючи на те, що препарат рідко викликає побічні ефекти, приймати його потрібно тільки після консультації з лікарем.

    Дивіться також:  Розтяжка на всі групи м'язів: комплекс вправ