Постійні невдачі в особистому житті і на роботі ведуть до виникнення сумнівів у власних силах. Подібні події змушують піддаватися панічним настроям, впадати в депресію. Як повернути впевненість у собі? Підвищити самооцінку і відновити колишню ясність розуму дозволить дотримання цінних порад психолога. Найбільш дієві рекомендації, які підкажуть, як повернути самоповагу і впевненість у собі, ми розглянемо в цій публікації.
Заведіть «щоденник успіху»
В повсякденній рутині люди досить часто не помічають власні досягнення, перестають радіти життю. Як повернути впевненість у собі чоловікові і жінці? Намагайтеся уникати концентрації уваги на невдачах. Заведіть спеціальний щоденник, де будуть записуватися особисті досягнення. Зовсім необов’язково відзначати нові звершення. Розумно згадати колишні успіхи, які періодично записуючи тут чергові перемоги. Кожен раз, коли стануть виникати сумніви у власних силах, заглядайте в «щоденник успіху», нагадуючи самому собі про минулі досягнення.
