Сьогодні молоді пари більш відповідально підходять до планування вагітності. Після відвідування лікаря та здачі необхідних аналізів вони отримують ряд рекомендацій і призначень, серед яких провідне місце відводиться прийому фолієвої кислоти. Чим обумовлена така необхідність? Яка доза фолієвої кислоти при плануванні вагітності і як довго приймати цей вітамін? Відповіді на ці та інші питання можна знайти в наступній статті.
Користь фолієвої кислоти для організму
Назва цього вітаміну має латинські корені і походить від слова folium, що перекладається як «лист». І дійсно, фолієва кислота у великій кількості міститься в листі шпинату, салату та інших зелених овочів. Всі ці продукти дуже корисні для людини.
Корисні властивості фолієвої кислоти і її необхідність для стабільного функціонування організму полягають в наступному:
- нормальне протікання процесів кровотворення;
- утворення еритроцитів;
- синтез білків і ДНК;
- поділ клітин всіх органів і тканин;
- нормальний розвиток плоду в I триместрі вагітності і на більш пізніх термінах;
- активну участь у виробленні серотоніну, який вважається гормоном радості;
- профілактика недоумства, депресії, неврозів.
Варто відзначити, що фолієва кислота багатьом відома і під іншою назвою – вітамін B9. Організм людини отримує його з деякими продуктами, а також самостійно виробляється у верхній частині тонкого кишечника його нормальною мікрофлорою. І цієї кількості зазвичай цілком достатньо, щоб покрити добову потребу у вітаміні В9. Саме тому люди так рідко відчувають його дефіцит. Ось тільки без цього вітаміну ніяк не обійтися під час вагітності та при плануванні. Доза фолієвої кислоти в ці періоди повинна бути збільшена в декілька разів, оскільки її дефіцит негативно впливає на здоров’я майбутньої матері і малюка.
