Догляд за ногами не менш важливий, ніж за руками і навіть обличчям. Мова йде не тільки про естетичну сторону питання, на перший план виходить здоров’я. Велику частину часу ноги людини знаходяться в закритому взутті. Якою б якісною вона не була, шкіра може потіти і піддаватися тертя. Це провокує появу неприємного запаху, мозолів, тріщин на п’ятах, грибкової інфекції і вростання нігтя. Уникнути цього допомагає регулярний і правильний догляд за ногами і стопами.

Важливість догляду за шкірою стоп

Уражені грибком нігті і сухі, потріскані п’яти обмежують жінку у виборі взуття влітку. На пляжі або у басейну також неприємно з’являтися в такому вигляді. Довго ховати проблему, вибираючи закриту взуття, не вийде. Стан стоп почне погіршуватися і викличе більш серйозний дискомфорт. З’явиться неприємний запах, свербіж, хворобливі відчуття при ходьбі. Крім цього, можливе приєднання інфекції.

Уникнути розвитку подібних проблем нескладно. Все, що необхідно, — це регулярний догляд за ногами і стопами в домашніх умовах. Зберегти шкіру в ідеальному стані допоможе виконання наступних правил:

  • Регулярне миття. Для процедури рекомендується використовувати теплу воду і м’яке антисептичне мило. Стопи необхідно ретельно витирати.
  • Зволоження і живлення. Після миття рекомендується наносити крем. Можна використовувати будь-яку рослинну олію, його рекомендується трохи підігріти.
  • Відлущування — це один із секретів ніжних п’ят. Якщо шкіра у незадовільному стані, потрібно використовувати пемзу, кислоту для педикюру або електричну пилку. Для доглянутих ніжок буде достатньо застосування магазинних або приготованих самостійно скрабів.
  • Регулярна обрізка нігтів. Нерівності і кути слід згладжувати за допомогою пилки. Ця процедура дозволить уникнути розвитку такої патології, як врослий ніготь.
  • Щодня проводити самообстеження шкіри ніг. Це допоможе попередити розвиток грибкової або бактеріальної інфекції. Цією рекомендацією ні в якому разі не повинні нехтувати діабетики.
  • Правильний догляд за ногами і стопами неможливий без масажу. Його рекомендується робити перед сном, використовуючи кокосове або мигдальне масло. Ця процедура допоможе уникнути розвитку набряків, розслабить, полегшить біль і покращує мікроциркуляцію крові.
  • Спа-процедури. Пом’якшуючі, розслаблюючі і ароматичні ванни необхідно робити не менше двох — трьох разів у тиждень.
  • Контроль гіпергідрозу. Підвищена пітливість може передаватися у спадок і розвиватися з інших причин. Тримати запах під контролем допомагають спеціальні дезодоранти для ніг. Ці кошти регулюють активність потових залоз і дезінфікують шкіру.
  • Вибір взуття. Це один з найважливіших пунктів. Взуття слід вибирати за розміром. А також зручну і виготовлену з натуральних матеріалів. Модельне взуття на високому каблуці потрібно залишити для урочистих випадків.
  • Ванночки для ніг

    Домашні ванни є важливою частиною догляду за ногами і стопами. Це приємна і розслаблююча процедура допоможе пом’якшити шкіру, зняти втому, усунути неприємний запах і мозолі. У профілактичних чіпляти процедуру виконують два — три рази в тиждень. Якщо необхідно розм’якшити мозоль, перемогти грибок або вилікувати інше захворювання, ванночки можна використовувати щодня.

    Дивіться також:  Як відбілити руки: огляд кремів і домашні рецепти

    Прості, але ефективні рецепти:

  • Для розслаблення і очищення використовують морську сіль. Сто грам цього інгредієнта розчиняють у двох літрах теплої води і опускають ноги на 15 хвилин.
  • Огрубілу шкіру розм’якшить сода. У два літри води додається чайна ложка порошку, рідкого мила і нашатирного спирту. Після процедури можна обробити проблемні ділянки пемзою.
  • Пітливість ніг усуне кора дуба. Це також відмінний засіб проти неприємного запаху. Для процедури потрібно 30 г кори залити двома літрами окропу і залишити на маленькому вогні 10-15 хвилин. Після того як рідина охолоне, використовувати її для ванночок.
  • Рецепти скрабів

    Правильний догляд за шкірою ніг стопи неможливо уявити без застосування скрабу. Це косметичні засіб усуває лущення, пом’якшує огрубілою епідерміс і є відмінною профілактикою появи мозолів і натоптишів. Застосовувати його рекомендується після ванночок, але можна також використовувати і під час прийняття душу. Продукт втирають в шкіру масажними рухами, потім змивають.

    Придбати готовий скраб можна в будь-якому косметичному магазині. Але засіб, приготований в домашніх умовах, буде набагато безпечніше, корисніше і натуральніше. Добре очищають шкіру такі склади:

  • Кавовий. Це один з найпопулярніших складів. Для його приготування потрібно змішати три столові ложки меленої кави, 10 г морської солі і кориці. В кінці додати трохи будь-якого рослинного масла.
  • Цукровий. Склад очищає і освітлює шкіру. Для приготування потрібно змішати 30 г цукру (можна використовувати звичайний або коричневий), 30 мл натурального соку лимона і 30 мл оливкової або лляної олії.
  • Апельсиновий. Цитрусовий діє подібно кислотного пілінгу, дбайливо видаляючи відмерлі клітини. Для процедури потрібно подрібнити в блендері апельсин з шкіркою. Кашку нанести на шкіру і залишити на 10 хвилин. Після чого змити прохолодною водою.
  • Найкращі поживні креми для ніг

    Креми для ніг живлять і зволожують шкіру. Вони перешкоджають утворенню тріщин, неприємного запаху і знищують бактерії. Наносити креми рекомендується після щоденних гігієнічних процедур.

    Підтримувати шкіру в ідеальному стані здатні тільки якісні засоби. Догляд за ногами і стопами рекомендується здійснювати за допомогою таких кремів:

  • Scholl Active Repair K+. Крем містить сечовину і ще два десятка активних компонента. Усуває тріщини, натоптиші і мозолі всього за кілька днів.
  • «Лікар Крем з сечовиною». В складі також присутній екстракт кори дуба і чистотілу, масло чайного дерева, вітамін Е. Це одне з кращих засобів для пом’якшення грубої шкіри.
  • Крем-відхід від мозолів від Natura Siberica. У складі препарату екстракти далекосхідних і сибірських трав. А також вітаміни, бджолиний віск і D-пантенол. Крем живить шкіру, лікує мозолі і знімає запалення.
  • Крем для ніг «Софія». Засіб здатне зробити шкіру м’якою, наче у немовляти, завдяки входить до складу воску, гліцерину, олії чайного дерева, ланоліну, сечовині і екстракту медичної п’явки. Крем за лічені дні усуває сухі мозолі і сприяє загоєнню тріщин.
  • Крем для ніг Green Mama. Найбільший ефект цей препарат демонструє, якщо наносити його після застосування пілінгів. У складі крему присутній екстракт м’яти, шавлії і деревію. А також ментол, кунжутна, лляне і кедрове масло.
  • Дивіться також:  Круглі брови: кому підходять, як фарбувати? Як підібрати форму брів за типом особи

    Рецепти домашніх масок

    Незважаючи на всі зусилля, ванночок і поживних кремів буває недостатньо для повноцінного догляду за ногами і стопами. Повернути шкірі абсолютну м’якість допоможуть маски, приготовані в домашніх умовах. Найбільш ефективними вважаються такі рецепти:

    • Гліцерин з жовтком. Це засіб необхідно використовувати людям з дуже сухою і шорсткою шкірою. Для приготування маски потрібно нагріти на водяній бані до температури 40 градусів столову ложку меду. Додати курячий жовток і 15 мл натурального лимонного соку. Потім влити в суміш 30 мл гліцерину і перемішати. Скласти в декілька шарів шматок марлі і просочити його одержаним складом. Тканина прикласти до стопі, закрити целофаном і утеплити. Аплікацію залишити не менше, ніж на одну годину.

    • Маска з глиною. Зволожить і очистить шкіру. Рекомендується використовувати влітку, коли багато пилу і бруду осідає на стопи. Щоб приготувати маску, потрібно 25 г блакитної глини розвести водою до консистенції сметани. У суміш додати кілька крапель лимонного соку і 20 мл оливкової олії. Отриману пасту треба нанести на стопи, замотати їх целофаном і утеплити. Засіб залишити на шкірі на 40 хвилин.

    Маски рекомендується готувати безпосередньо перед використанням. Живильні суміші можна залишати на шкірі на ніч.

    Кращі дезодоранти для ніг

    Від неприємного запаху і надмірної пітливості не застраховані ні чоловіки, ні жінки. Щоб не опинитися в неприємній ситуації, краще заздалегідь подбати про придбання спеціального засобу для догляду за стопами ніг. Такі препарати знищують патогенну мікрофлору, знижують активність потових залоз і маскують неприємний запах. Випускають їх у вигляді аерозольних дезодорантів, кремів, тальков і гелів.

    До кращих засобів від гіпергідрозу можна віднести наступні:

  • «Део-Контроль» від концерну «Калина» спільно з Rexona. Споживач може вибрати продукт у формі крему, гелю та аерозолю. Всі кошти мають дезодорує і антибактеріальною дією.
  • Scholl Fresh Step. Дезодорант усуває інфекцію і зменшує пітливість. Підходить діабетикам.
  • 12 годин від Yves Rocher. Крем володіє слабовыраженным ароматом лаванди. Не підходить людям, що страждають від різкого запаху ніг. Цей продукт освіжає шкіру, усуває пітливість і запобігає появі грибкових інфекцій.
  • Боротьба з мозолями

    Підвищене навантаження та тертя шкіри може стати причиною появи мозолі. Догляд за ногами і стопами передбачає позбавлення від цього хворобливого освіти. Усунути наріст допомагають противомозольные пластирі, які можна придбати в аптеці. До найбільш ефективним відносяться:

    Дивіться також:  Найкраще молочко для тіла: рейтинг, склад, відгуки
  • «Салипод». Видаляє навіть такі мозолі, які мають внутрішній стрижень.
  • Compeed. Відмінно справляється з вологими та сухими мозолями.
  • Саліциловий пластир Leiko. Усунення мозолі сприяє саліцилова кислота.
  • Лікування тріщин на п’ятах

    Тріщини на п’ятах можуть утворитися внаслідок надмірної ваги, недостатньої гігієни, тісного взуття і внутрішніх патологій. Уникнути появи ран, доходять до кістки, допоможе правильний догляд за ногами і стопами.

    Поради дерматологів по відновленню цілісності шкіри:

  • У рівних пропорціях змішати нашатирний спирт і гліцерин. Нанести суміш на шкіру після ванни. Повторювати процедуру двічі на день до повного одужання.
  • Розтерти по дві столові ложки сиру, жирної сметани і меду. Нанести суміш на стопи, на 30 хвилин.
  • На водяній бані підігріти 50 г вазеліну. Додати 10 г подрібненого прополісу. Отриману суміш процідити і змащувати стопи двічі в день.
  • Особливості догляду за діабетичною стопою

    У хворих на діабет часто спостерігається порушення кровообігу. Особливо страждають нижні кінцівки. У важких випадках можливий розвиток некрозу і навіть гангрени. Нерідко ситуація закінчується ампутацією. Тому особливої уваги вимагає так звана » діабетична стопа. Догляд за ногами повинен здійснюватися регулярно.

    Пацієнтам слід мати в домашній аптечці такі антисептики, як: «Малаві», «Мірамістин», «Хлоргексидин», розчин фурациліну. При виявленні навіть невеликих тріщин або ранок обробляти їх перерахованими медикаментами. Це допоможе запобігти інфікуванню.

    При діабеті корисні ножні ванночки з мідним купоросом і екстрактами лікарських рослин. Для пом’якшення шкіри, дезінфекції і поліпшення кровообігу до ніг рекомендується прикладати кашку з подрібненого листя алое або каланхое. Хороший ефект роблять аплікації з кисломолочними продуктами, медом і ефірними маслами.

    Профілактика грибка

    Профілактика зараження грибком є важливою складовою догляду за ногами і стопами. Влітку це стає особливо актуально, так як люди частіше відвідують басейни, спа-салони, тренажерні зали і лазні.

    Щоб уникнути тривалої боротьби з грибком, рекомендується дотримуватися наступних правил:

  • В басейні і сауні використовувати гумову взуття.
  • Регулярно доглядати за ногами.
  • Не одягати чуже взуття і навіть тапочки в гостях.
  • Щодня оглядати шкіру стоп.
  • Не використовувати чужі рушники і манікюрні приналежності.
  • Профілактика врослого нігтя

    Онихокриптоз являє собою вростання в шкірний валик нігтьової пластини. Цьому сприяє неправильна техніка педикюру, грибок, незручне взуття і плоскостопість. З кожним днем ніготь розриває тканину все більше. Це призводить до розвитку болю, яка в кілька разів посилюється при ходьбі. У незагойні краї рани потрапляє інфекція і з’являються гнійні виділення.

    У більшості випадків з патологією борються за допомогою хірургічного втручання. Щоб уникнути болісного лікування, рекомендується дотримуватися деяких правил, які дозволять уникнути розвитку онихокриптоза:

  • Дотримувати особисту гігієну.
  • Не носити незручну і тісне взуття.
  • Дотримуватися техніку проведення педикюру.
  • Своєчасно лікувати ортопедичні та грибкові захворювання.
  • Уникати травматизації пальців стопи.