Догляд за ногами (стопами) в домашніх умовах: поради та секрети
Догляд за ногами не менш важливий, ніж за руками і навіть обличчям. Мова йде не тільки про естетичну сторону питання, на перший план виходить здоров’я. Велику частину часу ноги людини знаходяться в закритому взутті. Якою б якісною вона не була, шкіра може потіти і піддаватися тертя. Це провокує появу неприємного запаху, мозолів, тріщин на п’ятах, грибкової інфекції і вростання нігтя. Уникнути цього допомагає регулярний і правильний догляд за ногами і стопами.
Важливість догляду за шкірою стоп
Уражені грибком нігті і сухі, потріскані п’яти обмежують жінку у виборі взуття влітку. На пляжі або у басейну також неприємно з’являтися в такому вигляді. Довго ховати проблему, вибираючи закриту взуття, не вийде. Стан стоп почне погіршуватися і викличе більш серйозний дискомфорт. З’явиться неприємний запах, свербіж, хворобливі відчуття при ходьбі. Крім цього, можливе приєднання інфекції.
Уникнути розвитку подібних проблем нескладно. Все, що необхідно, – це регулярний догляд за ногами і стопами в домашніх умовах. Зберегти шкіру в ідеальному стані допоможе виконання наступних правил:
Регулярне миття. Для процедури рекомендується використовувати теплу воду і м’яке антисептичне мило. Стопи необхідно ретельно витирати.
Зволоження і живлення. Після миття рекомендується наносити крем. Можна використовувати будь-яку рослинну олію, його рекомендується трохи підігріти.
Відлущування – це один із секретів ніжних п’ят. Якщо шкіра у незадовільному стані, потрібно використовувати пемзу, кислоту для педикюру або електричну пилку. Для доглянутих ніжок буде достатньо застосування магазинних або приготованих самостійно скрабів.
Регулярна обрізка нігтів. Нерівності і кути слід згладжувати за допомогою пилки. Ця процедура дозволить уникнути розвитку такої патології, як врослий ніготь.
Щодня проводити самообстеження шкіри ніг. Це допоможе попередити розвиток грибкової або бактеріальної інфекції. Цією рекомендацією ні в якому разі не повинні нехтувати діабетики.
Правильний догляд за ногами і стопами неможливий без масажу. Його рекомендується робити перед сном, використовуючи кокосове або мигдальне масло. Ця процедура допоможе уникнути розвитку набряків, розслабить, полегшить біль і покращує мікроциркуляцію крові.
Спа-процедури. Пом’якшуючі, розслаблюючі і ароматичні ванни необхідно робити не менше двох – трьох разів у тиждень.
Контроль гіпергідрозу. Підвищена пітливість може передаватися у спадок і розвиватися з інших причин. Тримати запах під контролем допомагають спеціальні дезодоранти для ніг. Ці кошти регулюють активність потових залоз і дезінфікують шкіру.
Вибір взуття. Це один з найважливіших пунктів. Взуття слід вибирати за розміром. А також зручну і виготовлену з натуральних матеріалів. Модельне взуття на високому каблуці потрібно залишити для урочистих випадків.