Догляд за ногами (стопами) в домашніх умовах: поради та секрети

Догляд за ногами не менш важливий, ніж за руками і навіть обличчям. Мова йде не тільки про естетичну сторону питання, на перший план виходить здоров’я. Велику частину часу ноги людини знаходяться в закритому взутті. Якою б якісною вона не була, шкіра може потіти і піддаватися тертя. Це провокує появу неприємного запаху, мозолів, тріщин на п’ятах, грибкової інфекції і вростання нігтя. Уникнути цього допомагає регулярний і правильний догляд за ногами і стопами.

Важливість догляду за шкірою стоп

Уражені грибком нігті і сухі, потріскані п’яти обмежують жінку у виборі взуття влітку. На пляжі або у басейну також неприємно з’являтися в такому вигляді. Довго ховати проблему, вибираючи закриту взуття, не вийде. Стан стоп почне погіршуватися і викличе більш серйозний дискомфорт. З’явиться неприємний запах, свербіж, хворобливі відчуття при ходьбі. Крім цього, можливе приєднання інфекції.

Уникнути розвитку подібних проблем нескладно. Все, що необхідно, – це регулярний догляд за ногами і стопами в домашніх умовах. Зберегти шкіру в ідеальному стані допоможе виконання наступних правил:

  • Регулярне миття. Для процедури рекомендується використовувати теплу воду і м’яке антисептичне мило. Стопи необхідно ретельно витирати.
  • Зволоження і живлення. Після миття рекомендується наносити крем. Можна використовувати будь-яку рослинну олію, його рекомендується трохи підігріти.
  • Відлущування – це один із секретів ніжних п’ят. Якщо шкіра у незадовільному стані, потрібно використовувати пемзу, кислоту для педикюру або електричну пилку. Для доглянутих ніжок буде достатньо застосування магазинних або приготованих самостійно скрабів.
  • Регулярна обрізка нігтів. Нерівності і кути слід згладжувати за допомогою пилки. Ця процедура дозволить уникнути розвитку такої патології, як врослий ніготь.
  • Щодня проводити самообстеження шкіри ніг. Це допоможе попередити розвиток грибкової або бактеріальної інфекції. Цією рекомендацією ні в якому разі не повинні нехтувати діабетики.
  • Правильний догляд за ногами і стопами неможливий без масажу. Його рекомендується робити перед сном, використовуючи кокосове або мигдальне масло. Ця процедура допоможе уникнути розвитку набряків, розслабить, полегшить біль і покращує мікроциркуляцію крові.
  • Спа-процедури. Пом’якшуючі, розслаблюючі і ароматичні ванни необхідно робити не менше двох – трьох разів у тиждень.
  • Контроль гіпергідрозу. Підвищена пітливість може передаватися у спадок і розвиватися з інших причин. Тримати запах під контролем допомагають спеціальні дезодоранти для ніг. Ці кошти регулюють активність потових залоз і дезінфікують шкіру.
  • Вибір взуття. Це один з найважливіших пунктів. Взуття слід вибирати за розміром. А також зручну і виготовлену з натуральних матеріалів. Модельне взуття на високому каблуці потрібно залишити для урочистих випадків.