Між мамою і дитиною є зв’язок, яка проявляється не тільки в період вагітності. І після народження малюка вона не переривається, адже жінки найчастіше годують своїх дітей грудним молоком. У зв’язку з періодом адаптації травної системи дитини мамі необхідно скорегувати свій раціон харчування. Яка дієта при кольках у новонародженого? У статті йтиметься про особливості харчування жінки, а також про дозволених і заборонених продуктах.

Коліки у новонароджених

Таким терміном називають підвищене газоутворення в кишечнику. В результаті у малюка здувається животик, а при скупченні великої кількості газів він відчуває біль і розпирання. Дитина починає відчувати дискомфорт, тому голосно плаче.

Причини появи неприємних відчуттів:

  • Утворення газів і кольки — природний фізіологічний процес. Адже у дитини до 3 місяців йде формування органів ШКТ. У цій ситуації полегшують біль за допомогою спеціальних лікарських засобів.
  • Іноді коліки виникають при неправильному прикладанні дитини до грудей. Він захоплює сосок неправильно, тим самим захоплюючи багато повітря. Щоб позбутися від нього, дитини після годування необхідно поносити стовпчиком, щоб він відригнув повітря.
  • Педіатри рекомендують батькам поспостерігати за своїм малюком. Адже вони бувають неспокійними від природи. Через перезбудження, криків і плачу дитина може наковтатися повітря, що призводить до виникнення кольок.
  • Причинами проблем з животиком, якщо дитина перебуває на ГВ, може стати неправильне харчування мами. Існує ряд продуктів, на які у нього можуть з’явитися негативні реакції у вигляді підвищеного газоутворення, особливо якщо та жінка реагує на них точно таким же чином. У такій ситуації потрібна дієта для мами при кольках у новонароджених.
  • В окремих випадках неприємні симптоми можуть виникати при переїданні. Новонароджені слабо контролюють ступінь свого насичення, тому зголоднівши, квапливо заковтують разом з молоком повітря. Мамі не варто насильно годувати немовля або спеціально чекати 3 години, щоб вгамувати його голод.
  • Причин виникнення проблем з животиком у грудничка безліч. Однак дієта при кольках у новонароджених дозволить полегшити його стан. У харчування повинні входити лише дозволені продукти, а заборонені рекомендується виключити.

    Як дізнатися, що у малюка кольки

    Зрозуміти, що у дитини виникли проблеми з шлунком, можна за такими ознаками:

    • при кольках грудному вигодовуванні під час плачу підтискає пальці на ногах і руках, підтягуючи при цьому коліна до животика;
    • плач у дитини стає сильним, його обличчя червоніє;
    • іноді батьки можуть почути бурчання в животі, а іноді помітно його здуття;
    • після відходження газів малюк відразу заспокоюється;
    • стілець при кольках не змінює своєї консистенції і кольору;
    • малюки, які швидко набирають вагу, більш схильні до нападів кольок.
    Дивіться також:  Найменший шпіц: опис породи, характеристики і фото

    Починаються проблеми з животом у малюків приблизно на 10-й день від народження і тривають до 3-4 місяців.

    Основні принципи харчування

    Дієту годуючим при кольках у новонародженого дотримуватися необхідно, особливо якщо з’явилися проблеми з животом. Основними принципами харчування є:

  • Щоб у дитини не виникло відчуття перенасичення і не було проблем з переварюванням молока, мамі треба рахувати калорії. Харчова цінність раціону повинна складати 3 500 ккал. Меню не слід перевантажувати жирними, солоними, гострими стравами.
  • У раціоні має бути достатня кількість рідини. Найкраще пити воду, несолодкий і неміцний зелений або чорний чай, соки, компоти. Молоко не зможе заповнити недолік рідини.
  • У меню потрібно включати нежирне м’ясо. Його слід готувати на пару або запікати.
  • В раціоні не повинні бути присутніми продукти, які сприяють підвищеному газоутворенню.
  • З часом меню можна доповнювати різноманітними стравами, але до 3 місяців найкраще дотримуватися годуючій мамі дієти при кольках у новонароджених. В наступний період при введенні нового продукту необхідно спостерігати за станом дитини. Якщо воно не змінюється, можна вживати його і далі.

    Загальні рекомендації

    Дієта при кольках у новонародженого розробляється таким чином, щоб малюк не відчував ніякого дискомфорту. Меню повинно бути різноманітним і насиченим корисними речовинами. Як було зазначено, калорійність раціону не повинна перевищувати 3500 ккал, але ділити цю кількість слід на 5-6 прийомів.

    У день рекомендується випивати до 2 літрів води. Дозволяється пити неміцний чай з молоком.

    У щоденному раціоні повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, каші.

    Які продукти не варто включати в раціон

    Будь-яка їжа, яку з’їдає годуюча мати і переробляє організм, обов’язково проникає в грудне молоко. Особливо уважно за харчуванням жінці необхідно стежити в перші 3 місяці життя дитини, коли в неї відбувається адаптація шлунково-кишкового тракту до нових умов. В цей період до дієти при кольках у новонародженого необхідно ставитися з повною відповідальністю.

    До продуктів, які можуть викликати проблеми з животом у дитини, можна віднести:

    • згущене молоко, молоко і морозиво;
    • пшеницю, овес, ячмінь і жито з-за вмісту глютену;
    • цитрусові, фрукти і соки;
    • сою, яйця, арахіс і морепродукти у великій кількості.

    Харчування годуючої мами повинно бути правильним і збалансованим. З раціону виключаються продукти, що викликають підвищене газоутворення. До них відносяться сирі овочі, бобові, свіжа випічка, родзинки і виноград. Вони здатні призвести до колік, спазмів і здуття живота.

    Дивіться також:  Шампуні для новонароджених: склад, властивості, огляд виробників, відгуки

    Також з раціону виключають каву, шоколад, спеції, чорний хліб, копченості, гострі страви та овочі (гарбуз, помідори).

    Що дозволяється вживати годуючій мамі

    Дієта матері при кольках у новонародженого повинна включати такі продукти: сир, сир, ряжанку, натуральний йогурт. Овочі, фрукти, м’ясо та рибу дозволяється гасити, запікати або готувати на пару. Солодощі можна замінити сухофруктами і варенням.

    Харчування жінки слід складати з продуктів, які відрізняються безпекою й корисністю. Вони не повинні перевантажувати органи травлення дитини. Так, наприклад:

    • Овочі (картопля, морква) здатні збагатити раціон вітамінами, мікро — і макроелементами. Їх включають у меню в запеченому або відвареному вигляді. Помідори і капуста здатні посилити газоутворення, тому не варто ними зловживати.
    • З фруктів у раціон можна включати яблука, банани, вишні і сливи.
    • Найбільш корисними є наступні сорти м’яса: яловичина, кролятина, індичка і курка. До найбільш щадним видами їх обробки відносять запікання і гасіння.
    • Переважними крупами є гречка, рис, пшоно.
    • До дозволеним кисломолочним продуктам відносять кефір і йогурт.
    • До страви можна додавати вершкове і рослинне масло, але в обмеженій кількості.
    • Правильний питний режим покращує процес лактації. До дозволеним напоїв відносять: чай, компот, кисіль і морс. З меню повністю виключають каву і какао.

    Якщо у немовляти запор, то примусити працювати його кишечник допоможуть такі продукти, як курага, чорнослив, абрикоси, варений буряк, яблука і гарбуз. Сухофрукти бажано замочити перед вживанням. Жінці необхідно пити достатню кількість рідини, щоб розбавити грудне молоко, якщо воно дуже жирне.

    Що повинно входити в меню

    Меню дієти при кольках у новонароджених має виглядати наступним чином:

  • На сніданок годуюча мама може приготувати собі омлет, кашу з дозволених круп або сир з фруктами. В якості напою можна випити неміцний чай з молоком. Хліб дозволяється включати в раціон тільки вчорашній, а також можна зробити бутерброд з сиром.
  • Другий сніданок може складатися з сиру з сухофруктами або сирної запіканки.
  • На обід жінка може приготувати картопляний, овочевий або круп’яний суп. На гарнір — картопляне пюре з паровими котлетами або тюфтельками, тушковані овочі з вареною рибою. В якості напоїв: компот, кисіль.
  • На полуденок можна з’їсти кефір з галетним печивом або булочкою, сир з варенням або будь-яку з дозволених каш.
  • Вечерю слід урізноманітнити такими стравами: відварна риба або м’ясо, рагу, тушковані голубці, вінегрет. В якості фруктів — банан.
  • Перед сном необхідно випити кефір або йогурт. Це особливо корисно при запорах у немовляти.
  • Дивіться також:  Стійка для кішки своїми руками: розміри, фото

    До 3-місячного віку немовляти жінка може поступово включати в раціон заборонені продукти. Наприклад, макарони, цвітну капусту і брокколі. До четвертого місяця жінці дозволяється потроху пробувати цибулю, мед, перлову кашу, а також фруктові або овочеві соки.

    Думка відомого педіатра

    Як говорить доктор Комаровський: «Дієта мами при кольках у новонароджених не завжди ефективна». Він вважає, що основною причиною кольок є не харчування матері, а перегодовування дитини. Наприклад, якщо дитина з’їла 100 г їжі, а травних ферментів вистачає тільки на 90 г, 10 г спровокують виникнення великої кількості газів і коліки.

    Педіатр вважає, що необхідно стежити за харчуванням дитини, а жінці не давати груди всякий раз, як він заплаче. Інакше виникає зачароване коло. Малюк плаче від кольок, що виникли від перегодовування, а мама до того ж додатково годує його.

    Що стосується дієти при кольках у новонароджених, Комаровський вважає, що продукти необхідно підбирати індивідуально. Є загальні заборони: шоколад, цитрусові, копченості та ін А з приводу інших страв необхідно виходити з реакції конкретної дитини.

    Якщо мамі хочеться з’їсти який-небудь продукт, то нехай це буде невелика його кількість. Якщо ніяких виражених реакцій у дитини в той же день або на наступний не виявлено (немає висипу, змін стільця і ін), то мамі можна включати в меню це блюдо.

    Профілактика

    До профілактики запорів і кольок у дитини відносять не тільки дієти годуючої мами, але й дотримання певних правил:

  • Обов’язково необхідно стежити за технікою годування. Дитину поміщають до грудей в зручному положенні, щоб він захоплював весь ореол соска.
  • Жінці рекомендується робити масаж живота дитини за годинниковою стрілкою. Проводять процедуру після їди або через 1 годину після неї.
  • Малюка якомога частіше необхідно викладати на животик.
  • Після годування дитини необхідно носити вертикально. Це робиться для того, щоб позбавити його від зайвого повітря.
  • Від кольок також добре допомагають ванночки з ромашкою.
  • Всі ці дії разом з правильним харчуванням годуючої матері допоможуть дитині швидше і без неприємних симптомів засвоювати їжу.

    Висновок

    Дієта матері при кольках у новонародженого має важливе значення в позбавленні малюка від дискомфорту. Однак крім правильного харчування жінка повинна стежити за розкладом годувань, викладати дитину на животик і робити йому масаж. Тільки в комплексі докладені зусилля дадуть позитивний результат і позбавлять малюка від кольок.