В процесі заняття фізичними вправами з нарощування м’язової маси кожен атлет повинен мати базові уявлення про те, як здійснюють свої скорочення м’язи під час різного роду навантажень. У цій статті розглянемо питання, які режими роботи м’язів бувають.
Що це таке?
Щоб краще зрозуміти статичний і динамічний режими роботи м’язів, які будуть описані нижче в статті, слід сказати кілька слів про анатомію м’язової тканини. Як відомо, за допомогою неї людина здійснює цілу гаму рухів, починаючи від утримання тіла в рівновазі, і закінчуючи стрибками, виконанням обертальних та інших типів переміщень у просторі власного тіла і його частин.
Елементарною одиницею м’язової тканини є м’язове волокно, яке являє собою витягнуту клітку. Її анатомічне назва – міоцит. Ця клітина здатна в результаті впливу електричних імпульсів або збільшувати, або зменшувати свою довжину. Сукупність певної кількості міоцитів утворює конкретну м’яз, наприклад, біцепс, трицепс і так далі.
М’язові волокна за допомогою сухожиль жорстко кріпляться до кісток скелета. В результаті скорочень або розтягнення волокон відбувається переміщення кісток, стик між якими називається суглобом. Зазначене переміщення проявляється на практиці у вигляді руху кінцівок людини та інших частин його тіла. Очевидно, що розтягуючись і стискаючись, м’язи здійснюють певну механічну роботу проти сили тяжіння, сили пружності та інших фізичних сил.
