Масаж подобається багатьом. Ще в стародавні часи дана процедура використовувалась для лікування і профілактики багатьох недуг. Чи можна робити масаж при вагітності? Дана процедура може бути корисною і шкідливою, тому бажано проконсультуватися з лікарем. Про нюанси виконання масажу розказано в статті.
Дозволяється?
Чи можна робити масаж під час вагітності? Гінекологи зазвичай рекомендують розслабляючий масаж, навіть якщо самі жінки про це нічого не питають. Процедури рятують від болю в ногах, спині, знижують навантаження на суглоби, покращують кровообіг, усувають стрес, піднімають настрій. Але самостійно звертатися до фахівця не варто. Лише спостерігає лікар може точно визначити, чи є протипоказання.
Чи можна робити масаж при вагітності на ранніх термінах, наприклад, у 1 триместрі? У цей період відвідувати процедури не варто, інакше є ризик викидня. В цей час краще виконувати самомасаж. Невеликі погладжування корисні для дитини, оскільки вони заспокоюють і розслаблюють. Виконувати ці процедури бажано самостійно. Потрібно погладжувати:
- кисті рук;
- стопи;
- вушні раковини;
- шию, плечі;
- груди;
- живіт;
- комірцеву частина.
Завдяки легкого масажу полегшуються болі в спині, розслаблюються м’язи, поліпшується настрій. З допомогою дотиків і плавних рухів зменшуються набряки, а з-за кращого кровообігу плід отримує великі кисню і поживних компонентів.
Під час самомасажу можна використовувати аромамасла. Важливо лише, щоб на них не було алергії. У 1 триместрі можна лягати на живіт при виконанні сеансу.
