Який спортсмен бойових єдиноборств не мріє про сильному ударі? Кожен боєць проводить по кілька годин у спортзалі, відпрацьовуючи сильний нокаутуючий джеб або аперкот. Допомагає в цьому нелегкій справі снаряд – боксерська настінна подушка.
Види ударів
До основних можна віднести прямій, бічній і удар знизу. Кожен з цих варіантів відпрацьовується як з стійки при русі корпусу, так і з кроком вперед, назад або в бік.
Різновиди снарядів
Мішки бувають декількох видів:
- Класичний – підходить для відпрацювання усіх ударів і комбінацій.
- Настінна подушка – акцентовані хуки, аперкоти, джеби.
- Манекен – встановлюється на підлогу, нагадує фігуру людини, суперника.
- Важкий мішок – для відпрацювання серійних ударів.
- Снаряд для аперкотів – горизонтальний мішок або подушка боксерська настінна Г-подібна.
Техніка удари руками заснована на передачі енергії всього тіла в кулак. Доводять правильність виконання до досконалості, тренуючись перед дзеркалом. Швидкість і серійність відпрацьовують на класичних і важких мішках. Боксерська настінна подушка застосовується для збільшення сили удару. Той факт, що груша знаходиться в нерухомому стані, дозволяє бити з силою, залишаючись на одному місці, не рухаючись за нерухомих мішком.
