Бодібілдинг для підлітків: з чого почати?

Напевно, всі мріяли про чудовій формі: підкачані м’язи, кубики преса і так далі. Особливо такі мрії характерні для підлітків, так як в цей час вони хочуть виділятися і не бути такими, як всі. З цієї статті читач дізнається, з чого почати бодібілдинг підлітку.

Підліткові роки – найкращий час для занять спортом

Чому так? Під час дорослішання організму в крові концентрується величезна кількість гормонів. Багато вважають, що це погано. Частково це так, тому що в перехідному віці дуже часто змінюється настрій, відбувається статеве дозрівання. Однак надлишок гормонів можна направити в правильне русло.

Заняття спортом у підлітковому віці особливо ефективні. Як відомо, гормон росту сприяє нарощуванню м’язової маси і зниженню жирової прошарку. Як раз цього гормону у підлітків дуже багато крові. Саме тому, якщо з цього часу почати будувати своє тіло, можна досягти найвищих результатів.